CAMINO A LA AUTORREALIZACIÓN
Descubre la belleza de llegar a ser quien ya eres: un ser capaz de crecer, amar y crear con autenticidad.
LÍNEA DEL TIEMPO
- 1940 – Carl Rogers desarrolla la Terapia Centrada en la Persona, basada en la empatía y la aceptación incondicional.
- 1954 – Abraham Maslow publica "Motivación y Personalidad" y presenta la Jerarquía de Necesidades.
- 1961 – Nace el Journal of Humanistic Psychology, consolidando la tercera fuerza en psicología.
- 1970s – Rollo May y Viktor Frankl expanden la corriente con énfasis en libertad y significado.
- 1998 – La Psicología Positiva retoma la visión humanista enfocada en el bienestar y las fortalezas.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
- Autorrealización
El impulso innato de desarrollar al máximo el potencial humano. - Autenticidad
Vivir en consonancia con los propios valores y experiencias internas. - Empatía
Comprender el mundo interno del otro con aceptación genuina. - Libertad Responsable
Ejercer elecciones conscientes asumiendo sus consecuencias.
PRÁCTICAS COTIDIANAS
Diario de Experiencias
Registra tus sentimientos, pensamientos y logros diarios para fomentar la auto‑reflexión y el autoconocimiento.
Escucha Activa
Practica conversaciones donde tu atención plena esté en el otro, validando sus emociones sin juzgar.
Meditación Centrada en Valores
Dedica unos minutos a visualizar cómo tus acciones diarias reflejan tus valores esenciales.
CITAS QUE INSPIRAN
“Lo que soy es suficiente si tan solo llego a serlo abiertamente.”
— Carl Rogers
“Lo que un hombre puede ser, debe ser.”
— Abraham Maslow
“La creatividad es la forma más intensa de autorrealización.”
— Rollo May