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Cuestionario: Identificación del Tipo de Peso

Identificación del Tipo de Peso

Fase 1: Conciencia

Este cuestionario es una invitación a mirar con suavidad aquello que pesa en su interior. El Peso no es un fallo: es una señal sabia que pide ser atendida.

Respire. Comience cuando se sienta listo.

Instrucciones

Lea cada afirmación y marque el número que mejor refleje su experiencia actual. No hay respuestas correctas. Solo claridad.

1 — Nunca o casi nunca
2 — Rara vez
3 — A veces / moderadamente
4 — Frecuentemente
5 — Siempre o casi siempre

Tipos de Peso

A Cognitivo Rígido
B Emocional Atrapado
C Somático
D Narrativo

🧠 Dimensión Narrativa e Identitaria

Exploramos cómo las historias del pasado y la dependencia de lo externo pueden generar peso en el presente.

1. Siento que mi tranquilidad depende de circunstancias externas (opiniones, resultados, expectativas).
D

🔄 Dimensión Cognitiva Rígida

Identificamos patrones mentales de autoexigencia, control y rigidez que generan tensión interna.

2. Mi mente funciona desde exigencias rígidas o creencias del tipo "Debería poder con todo" o "Debo hacerlo perfecto".
A

💔 Dimensión Emocional Atrapada

Reconocemos emociones retenidas y energía estancada que busca expresión y movimiento.

3. Percibo emociones no expresadas (ira contenida, tristeza, culpa) que se quedan dentro como una densidad difícil de mover.
B

🏋️ Dimensión Somática Corporal

Exploramos cómo el cuerpo comunica el peso a través de sensaciones, tensiones y mensajes físicos.

4. Al recorrer mi cuerpo, noto zonas donde el peso se manifiesta físicamente (opresión en el pecho, tensión en hombros, nudo en el estómago).
C
5. Me encuentro identificado con historias de dolor o fracaso que siguen definiendo quién soy hoy.
D
6. Reconozco "personajes internos" (El Perfeccionista, El Juez Interior...) que cargan peso y me imponen más de lo que puedo sostener.
A
7. Siento que he guardado emociones durante mucho tiempo, hasta que la energía se ha vuelto estancada o cristalizada.
B
8. Mi carga se siente como rigidez, frialdad o lentitud, tal y como ocurre en la metáfora del peso terrestre o metálico.
C
9. En mi día a día reviso de manera repetitiva mis pensamientos recurrentes y preocupaciones futuras.
A
10. Siento que llevo el plomo de experiencias pasadas que aún esperan ser transformadas.
D
11. La autoexigencia desmedida es una fuente central de mi cansancio mental y emocional.
A
12. A veces evito sentir el malestar, lo cual hace que las emociones se vuelvan más densas y difíciles de soltar.
B
💾 Progreso guardado automáticamente
0 de 12 preguntas respondidas

Resultados: Tipos de Peso Identificados

Su perfil personalizado del Camino Interior de la Ligereza
A
DOMINANTE
Cognitivo (A)
Emocional (B)
Somático (C)
Narrativo (D)

📊 Resumen Ejecutivo

🧠
Tipo A: Peso Cognitivo Rígido
0/20
Autoexigencia, presión interna, necesidad de control y tensión mental
Perfeccionismo Control Autoexigencia
💔
Tipo B: Peso Emocional Atrapado
0/15
Emociones retenidas, energía estancada, sensibilidad profunda sin espacio
Emociones Estancamiento Sensibilidad
🏋️
Tipo C: Peso Somático o Corporal
0/10
Densidad física, tensiones persistentes, mensajes del cuerpo
Tensión Rigidez Somatización
📖
Tipo D: Peso Narrativo Identitario
0/15
Historias pasadas que aún pesan, apegos, dependencia de lo externo
Identidad Pasado Dependencia

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