Practicar la presencia
Meditaciones, reflexiones y rituales que conectan filosofía y experiencia. Un espacio para materializar la sabiduría en el día a día.
Prácticas por estación
Cada estación trae su propia energía. Descubre prácticas alineadas con los ciclos naturales.
Invierno
Introspección y quietud interior
Primavera
Renovación y nuevos comienzos
Verano
Expansión y vitalidad
Otoño
Soltar y agradecer
Tres prácticas para comenzar
Si es tu primera vez, estas prácticas te acompañarán suavemente hacia la presencia.
Respiración consciente
Una meditación de 5 minutos para conectar con el momento presente a través de la respiración.
Pausa reflexiva
Un ejercicio filosófico para observar tus pensamientos sin juicio durante 3 minutos.
Gratitud vespertina
Un ritual suave para cerrar el día reconociendo tres momentos de gratitud.
Inspiración detrás de la práctica
Cada práctica está imbuida de corrientes filosóficas milenarias. Si te interesa profundizar, explora estas conexiones.
Taoísmo
Las prácticas de fluir y no-resistencia se inspiran en la sabiduría del Tao. Aprender a moverse como el agua.
Explorar filosofía taoísta →Estoicismo
Los ejercicios de reflexión y aceptación beben de Marco Aurelio y Epicteto. Serenidad ante lo que no podemos cambiar.
Explorar filosofía estoica →Advaita
Las meditaciones de presencia pura se nutren de la no-dualidad. Reconocer la conciencia que observa.
Explorar filosofía advaita →Sendero de prácticas
Un recorrido que te acompaña mes a mes, desde lo suave hasta prácticas integradoras. Cada paso se construye sobre el anterior.
Despertar
Prácticas básicas de respiración y presencia
Profundizar
Meditaciones más largas y reflexión filosófica
Integrar
Rituales y prácticas para la vida diaria
Maestría
Prácticas avanzadas y enseñanza
Experiencias compartidas
"Esta meditación me devolvió el aliento diario. Ahora respiro con más conciencia."
"Los rituales estacionales me conectan con algo más grande que yo misma."
"Practicar filosofía no es solo pensar, es vivir con más serenidad."
Ritual de la semana: Encender la intención
Un ritual de 10 minutos para comenzar la semana con claridad y propósito. Incluye meditación, escritura reflexiva y un momento de compromiso personal.
¿Quieres recibir prácticas nuevas?
Cada semana compartimos una nueva práctica, reflexión o ritual. Sin prisa, sin presión, solo acompañamiento suave.