El Sendero de Prácticas
Un viaje progresivo de cuatro niveles que te acompaña desde las primeras respiraciones conscientes hasta la integración profunda de la sabiduría contemplativa en tu vida diaria.
Tu progreso actual
Has completado el 25% del sendero completo
Despertar
Completado
Profundizar
En progreso
Integrar
Bloqueado
Maestría
Bloqueado
Los cuatro niveles del sendero
Nivel 1: Despertar
Completado • 8 prácticas
Las bases de la presencia consciente. Respiración, observación y primeros pasos hacia la quietud interior. Prácticas suaves de 5-10 minutos.
Nivel 2: Profundizar
En progreso • 3 de 10 prácticas
Meditaciones más extensas y reflexión filosófica. Exploración de emociones y pensamientos con mayor profundidad. Prácticas de 15-25 minutos.
Nivel 3: Integrar
Bloqueado • 12 prácticas
Rituales y prácticas para la vida diaria. Integración de la sabiduría contemplativa en relaciones, trabajo y decisiones. Prácticas de 20-40 minutos.
Nivel 4: Maestría
Bloqueado • 15 prácticas
Prácticas avanzadas y enseñanza. Desarrollo de la capacidad de guiar a otros y profundización en tradiciones contemplativas. Prácticas de 30-60 minutos.
La filosofía del sendero
"Como una flor que se abre gradualmente, la conciencia se despliega en su propio tiempo"
Progresión natural
Cada nivel se construye sobre el anterior, respetando el ritmo natural de desarrollo de la conciencia contemplativa.
No hay prisa ni competencia, solo un despliegue gradual hacia mayor presencia y sabiduría.
Integración vivencial
Las prácticas no son ejercicios aislados, sino semillas que germinan en la vida cotidiana.
Cada nivel te prepara para integrar más profundamente la sabiduría contemplativa.
Acompañamiento en el sendero
Círculos de práctica
Grupos semanales organizados por nivel para practicar juntos y compartir experiencias.
Recursos adicionales
Lecturas, audios y materiales complementarios para profundizar en cada nivel.
Seguimiento personal
Herramientas para registrar tu progreso y reflexionar sobre tu desarrollo.
¿Listo para continuar tu sendero?
Tu próxima práctica te está esperando. Cada paso es una oportunidad de profundizar en la presencia y la sabiduría.